MINDFUL YOGA & SILENCE RESET #3

€90.00

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Ein SELFCARE - Tages-Retreat mit Kasia Devi Brenner


Nimm dir Zeit, nur für dich und deine „achtsame Selbstfürsorge“.


Lass dich von der Stille tragen und lerne dich jeden Moment neu und anders kennen!
Mit Mindful Yoga (achtsamen Asanas aus dem Yin und Yang Yoga) und den wichtigsten Achtsamkeitsmeditationen (BodyScan, AtemMeditation, OpenAwarenessMeditation, GehMeditation, MettaMeditation) kannst du in einen tieferen Raum der Akzeptanz und Selbstliebe eintauchen. Wir fokussieren und zentrieren uns in der Stille, Essen gemeinsam zu Mittag in Stille, üben ca. 1⁄2 Std. Gehmeditation im Park in Stille, vertiefen die Achtsamkeitstpraxis mit einem Heil- Mantra und beenden den gemeinsamen Nachmittag mit einem „offen Austausch“.
Ein Tag voller stiller und inniger Momente nur für dich!!


Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse im Yoga, Meditation oder der Achtsamkeitspraxis!


Samstag, 09. November 2019 von 10:00 - 16:00 Uhr


Kosten: 100 € (Ermässigt 90,- Euro) plus 10,- Euro für eine Mittagsbowl vom Taracafé


Der Workshop findet im Tarayoga Spatzengässchen statt!!


„All is known in the sacredness of silence“. Rumi

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